夏天，炙热的阳光，对于上班族来说，防晒和美白才是最基础也是最重要的一个课程。除了外在防护和修护外，今天我也写一个一个平时妈妈教我的内在调理的方法给大家。
这里介绍的这个便宜有效的美白秘方，其实这个美白秘方很简单，就是百合+薏米煮糖水喝。百合薏米都是很常见又便宜的东东，一般在菜市或超市都有得买，便宜也便于购买，所以算是很平价的一个美白方法，唯一可能需要的就是每天花点时间，清洗，焖烧。
薏仁可以利尿，是脸部减肥的最佳食品，而且可以美白身体，还可以除去体内的湿气。健康、减肥、降暑，所以是夏季的最佳选择。
另外，还有一些日常可以买到的食材来进行一些美白护肤的小方法也分享给大家；
1、 睡觉前，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
TIPS: 但是，建议先拿一片放在手腕上，20分钟后取下看看是否会红肿，发痒，简单测试一下是否会过敏后，便可安心
覆在脸上了。
2、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。(所有人均可使用)
3、睡前用化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上10分钟后取下继续其他护肤步骤，慢慢之后，你会发现自己的皮肤会有
想不到的水亮清透。
4、先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小。
5、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于
美白非常有效。
TIPS：对上述几种果蔬有排斥的话，就不要看这条啦，反正还有其他几条小方法可供选择。
6、每天睡前在脸上涂点牛奶，当然牛奶是液体可能会挂不住的情况，我建议各位可以去网上买一些方便干净的颗粒压缩面
膜，这样既方便敷脸，也方便清洗。第2天早上摸自己的脸就会觉得很光滑，一直这样还可以美白。酸奶的美白效果会
更好。
7、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
以上，就是我对于美白的一些小秘方，仅供各位参考。